Foreningen Kirkens Familievern Logo

"For sint" sinnemestringsgruppe for kvinner

I løpet av kurset ønsker vi å hjelpe kursdeltagerne til å ta skritt i riktig retning for å endre sin livssituasjon til det bedre. Vi vil gi deg noen verktøy som kan være til praktisk nyttig hjelp i de situasjonene der sinne og irritasjon kommer ut av kontroll.
familievernkontor

Kurset har fokus på:

hvordan uttrykke sinne
hvordan kontrollere sinne
hvordan bli flinkere til å håndtere sinne

Kursopplegget består av undervisning over syv ganger, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltagerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinnet. 

Kurset er for foreldre med barn under 18 år. Gruppen er på 5-6 deltakere. Kurset er gratis.

Nytt kurs våren 2026:

Onsdag 18. mars
Onsdag 25. mars
Onsdag 08. april
Onsdag 15. april
Onsdag 22. april
Onsdag 29. april
Onsdag 06. mai

Kl. 16.00 til 18.00 alle dager

Alle som henvender seg og ønsker å delta vil bli oppringt, slik at vi kan avtale et individuelt møte med kursholderne. Her vil vi sammen vurdere om dette er kurs som passer for deg og det du ønsker å oppnå. 

Påmeldingsskjema finner du her:
https://www.bufdir.no/familie/familievernkontorer/oversikt/follo/kurs/sinnemestring-kvinner_var2026/